lady.sk
AKLINIK B 468X60

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
0 tém, a 0 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 22 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Štvrtok, 24. September, , Dnes oslavuje Luboš/Lubor
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Ovocný sprievodca alebo čo možno ešte neviete o ovocí

  Spracoval(a) : Monika
Dátum : 25.3.2010
späť
Späť

Poslať
 

Už od počiatku ľudskej existencie tvorilo ovocie a zelenina základ našej stravy. Ponúkajú nám veľký výber vitamínov, minerálov, vlákniny a fytozložiek, ktoré potrebujeme. Niektoré z nich majú vysoký obsah vitamínu C, iné sú zas bohaté na draslík a železo.

Ovocie a zelenina sú tiež základom všetkých nápojov Cappy. Každý druh ovocia a zeleniny je v niečom výnimočný. Prinášame vám niekoľko príkladov:

 

Jablko obsahuje draslík, vlákninu a polyfenoly.

Marhuľa je zdrojom pro-vitamínu A, železa a draslíka.

Černice obsahujú draslík a vitamín C.

Mrkva je bohatým zdrojom pro-vitamínu A a draslíka.

Čerešne obsahujú antokyany, ktoré sú silným antioxidantom.

Grapefruit je bohatý na polyfenoly ako sú flavóny.

Mandarínka obsahuje vitamín C a pro-vitamín A.

Mango je výborným zdrojom pro-vitamínu A, vlákniny, flavonoidov a vitamínu C.

Pomaranč obsahuje kyselinu listovú a draslík a je dobrým zdrojom vitamínu C rovnako ako flavonoidov.

Passion fruit poskytuje pro-vitamín A, vitamín B3, draslík a železo.

Červené hrozno je dobrý zdrojom vitamínu C a obsahuje polyfenoly, ako sú antokyany, ktoré sú antioxidantami.

Jahody sú dobrý zdrojom vlákniny a vitamínu C.

Rajčiny obsahujú lykopén, ktorý patrí do rodiny karotenoidov.

Biele hrozno obsahuje antioxidanty.

 

SUPEROVOCIE

Vedci a odborníci na výživu zaviedli v roku 2004 termín „superovocie“. Do tejto skupiny patrí niekoľko druhov ovocia, ktoré sa vyznačujú vysokým obsahom fytozložiek. Medzi najobľúbenejšie z nich patria:

 

Čučoriedky, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C, antokyanov a sú veľmi dobrým antioxidantom. Výsledky laboratórnych štúdií naznačujú, že hrajú dôležitú úlohu pri prevencii ochorení očí a mozgu.

Granátové jablko je skvelým zdrojom tanínu. Laboratórne štúdie naznačujú, že šťava z granátového jablka patrí medzi prírodné šťavy s najlepšími antioxidačnými vlastnosťami a môže byť efektívna pri znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb, niektorých druhov rakoviny a aterosklerózy.

Čerešňa Acerola, ktorá rastie v Karibskej oblasti a v Kalifornii, je ďalším neuveriteľne bohatým zdrojom vitamínu C a antioxidantov.


Diskusia k článku:

Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!