lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
0 tém, a 0 reakcií.
Včera pribudlo:
2 tém, a 8 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Nedeľa, 09. August, , Dnes oslavuje Lubomíra
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Omladnite!

  Spracoval(a) : Martina Jeníková
Dátum : 10.12.2001
späť
Späť

Poslať
 

 

ZISTITE SVOJ BIOLOGICKÝ VEK

I. Pružná pokožka

Dvomi prstami chyťte kožu na chrbte ruky a zodvihnutú podržte desať sekúnd (počítajte do desať).Po akom čase sa stratí biela stopa z pokožky?

OKAMŽITE – gratulujeme, vaša pokožka má okolo 20 rokov,

PO 2 SEKUNDÁCH – 30 rokov,

PO 3 SEKUNDÁCH – 40 rokov

PO 4 SEKUNDÁCH – 50 rokov

UDRŹÍ SA DLHŠIE AKO 5 SEKÚND – vyše 60 rokov.

 

II. Stav svalstva a stavcov

Vzpriamte sa, postavte sa do stoja s nohami spojenými. Potom sa predkloňte a prstami rúk sa snažte dotknúť zeme.

AK POLOŹÍTE NA ZEM CELÚ DLAŇ – vynikajúco, vaše svaly a stavce majú okolo 20 rokov,

DOTKNETE SA ZEME KONČEKMI PRSTOV – 30 rokov,

CHÝBA VÁM 10 CENTIMETROV – 40 rokov,

CHÝBA VÁM VIAC AKO 20  CENTIMETROV – 50 rokov a viac.

 

III. Kondícia srdca a pľúc

Pokúste sa prebehnúť jeden kilometer. Keď stratíte dych, prejdite z behu do rýchlej chôdze. Presne merajte čas. Keď dorazíte do cieľa:

PO 5 MINÚTACH – ste vo výbornej forme, vaše srdce a pľúca majú 20 rokov,

PO 6 MINÚTACH – 30 rokov,

PO 7 MINÚTACH – 40 rokov,

PO 10 MINÚTACH – 50 rokov,

PO 15 MINÚTACH – vyše 60 rokov.

 

STRÁŽCOVIA MLADOSTI

Existuje niekoľko pomerne nenáročných spôsobov, ako si zlepšiť fyzickú kondíciu. Napríklad stav pokožky môžu podstatne zhoršovať toxické produkty látkovej výmeny, ktoré ostávajú v organizme. Tu je nevyhnutná očistná kúra: 3 dni jedzte iba ovsené vločky s vodou / náhrada je: štyri hodiny varená pšenica, kyslá kapusta, rozvarené sušené slivky, ryža naturál/  a pite harmančekový a mätový čaj/ minerálnu vodu, pŕhľavový čaj/.

 

Okysličte svoje telo

Jednou z príčin starnutia organizmu je pokles množstva kyslíku v tkanive. Ak chcete tento proces spomaliť, naučte sa inak dýchať: vzduch vdychujte pomaly cez nos a  predstavujte si, že ho posielate až do brucha. Roztiahnite svoje rebrá a nezabúdajte, že celý vdych by mal trvať 5 sekúnd.

 

Čo najviac pite

Keď je v organizme príliš málo vody, zvyšuje sa v ňom hladina toxínov, ktoré brzdia prístup kyslíka a výživných látok do vnútra buniek. Každý deň vypite až cca 2 litre vody. Ráno začnite dvomi pohármi (odporúčame s plátkom citrónu) vypitými nalačno.

 

Pohyb, pohyb, pohyb

Ohybnosť tela závisí od pružnosti svalstva a stavcov. Aspoň trikrát týždenne po pol hodinke cvičte a už po mesiaci zbadáte zlepšenie kondície.

 

Vhodné doplnky výživy

Rybí tuk: zvyšuje všeobecnú odolnosť organizmu.

Žeň-šeň:  dodáva silu, zlepšuje mozgovú činnosť.

Cesnak:  ničí toxíny a čistí krv.

Vitamín A: zlepšuje zrak a kondíciu pokožky.

Vitamín E: spomaľuje prejavy starnutia, dodáva energiu a podporuje pružnosť pokožky.

Získavajte ich zo stravy nie z tabletiek!


Diskusia k článku:

Pokožka - 20 rokov, svalstvo - 20 rokov, pľúca - 30 rokov Z toho vyplýva, že mám (20 + 20 + 30) : 3 = 23 rokov? alebo ako to mám rátať? Ak áno, mala by som plesať- no nie? A kde je duševná kondícia? Človek je predsa taký starý, ako sa cíti, čo na tom, že ho už nohy neposlúchajú, keď má v očiach iskru?
Neregistrovaný - ***, 11.12.2001 17:14
No, moc ti iskra nepomôže, keď nevládzeš vyjsť na prvé poschodie. Tá iskra totiž musí vydržať, takže plesaj ak ti vyšli také skvelé výsledky. Duša je síce fajn, ale bunka si pamätá!
Neregistrovaný - Eva, 13.12.2001 02:17
A čo sex? Nezabudli na sex? Ešte vládzem, len mi to už nrobí tú prevelikú radosť ako za mladi! Hmm, to je akoby som bez iskry v očiach utekal ako šialenec na 8 poschodie... :-)))))))))))))))))))))))))
Neregistrovaný - Jan, 19.12.2001 14:30
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!