lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
2 tém, a 3 reakcií.
Včera pribudlo:
2 tém, a 21 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Sobota, 19. September, , Dnes oslavuje Konštantín
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Prečo nás trápi

  Spracoval(a) : Iveta Michalíková
Dátum : 16.7.2003
späť
Späť

Poslať
 

Asi je málo žien, ktoré si neuvedomujú, že sa blížia ich dni. Príchod menštruácie spozorujeme ihneď. Sme trochu viac citlivejšie, mávame neodolateľnú chuť na sladké, nafúknuté brucho, bolesti hlavy a náladu pod psa.

Ako si uľahčiť tieto dni?
•Chuť na sladké uspokojme sušeným ovocím či zloženými cukrami z cestovín alebo obilnín, ktoré sa vstrebávajú pomalšie, ale pôsobia dlhšie a nezanechávajú nebezpečné stopy v podobe usadeného tuku.
•Pred svojimi dňami by sme vždy mali menej soliť, pretože soľ zadržiava vodu a ešte viac to zvýrazní prírastok na hmotnosti, prirodzený v predmenštruačnom čase.
•Namiesto sladených limonád uprednostnime bylinkové čaje, ktoré pôsobia na trávenie, vylučovanie a zároveň upokojujú - medovka lekárska, mäta pieporná, žihľava, lipový kvet.
•Zvýšenú nervozitu tlmí horčík - obsahuje ho zelenina, celozrnné výrobky, ryby, vajíčka, hrášok, vlašské orechy.
•Pri menštruácii dopĺňajte stratené železo, a to stravou bohatou na tento prvok. Je to napríklad pečienka či vajíčka, ale aj kokos, mak a sušené marhule. Na lepšie vstrebávanie železa je nevyhnutný príjem vitamínu C.
•Pravidelný pohyb vám rozprúdi nielen krv, ale aj endorfíny - hormóny dobrej nálady a šťastia. A tie rozhodne počas týchto dní potrebujeme.


Diskusia k článku:

Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!