lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
2 tém, a 3 reakcií.
Včera pribudlo:
2 tém, a 21 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Sobota, 19. September, , Dnes oslavuje Konštantín
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Dovolenky – sú naozaj dňami odpočinku?

  Spracoval(a) : Zuzana Konečná
Dátum : 16.7.2003
späť
Späť

Poslať
 

Konečne sú tu, vytúžené dni voľna, leňošenia. Napriek tomu, že sa  na tieto dni celý rok tešíme a plánujeme si ich, nemusia vždy dopadnúť tak, ako by sme veľmi chceli. Namiesto odpočinku môžu byť naplnené stresom, nervozitou a hádkami.

Dovolenky sú veľmi riskantným obdobím pre rodinné vzťahy. Podobne nebezpečnú skúšku pre manželstvo predstavujú aj dni voľna v čase Vianoc. Dovolenka je jednoducho pre vzťah zaťažkávacou skúškou. Ľudia sú nepoučiteľní a často si navzdory predchádzajúcim skúsenostiam myslia, že tráviť celé dni neustále spolu, spoločne sa opaľovať, chodiť na túry, či opekať mäso, je predsa úžasné. Potom však ich predstavy nahlodajú napríklad problémy na ceste, s ubytovaním na mieste a počasie bez záruky.
Navyše sa vraj muži boja, že manželka sa bude chcieť cez dovolenku rozprávať, a to pokiaľ možno o najvnútornejších pocitoch. Teda o niečom, čomu by sa zaslúžilý manžel zvyčajne najradšej oblúkom vyhol. Ak ešte pridáme k tomu deti, najlepšie dospievajúce a unudené, pohroma je na svete.
Aby sme sa vyhli nepríjemným dovolenkovým zážitkom je celkom namieste dodržiavať jednu zásadu: nepomáhať si nadmernou konzumáciou alkoholu, pretože ten v spojení s dovolenkovým stresom môže mať priam explozívne účinky - vzduchom začnú lietať nielen slová doposiaľ nevyrieknuté, ale aj predmety.
 
Dovolenka je dôležitá
Pravdepodobne sa všetci zhodneme v názore, že dovolenka je mimoriadne dôležitá pre celkové fungovanie človeka. Je obdobím, počas ktorého sa dá neobyčajne efektívne zrelaxovať, narušiť stereotyp každodenného ubíjajúceho kolobehu a doslova si doplniť viac či menej vyčerpané zásoby fyzických i psychických síl. Ale aj túžobne očakávaná dovolenka sa môže zmeniť na zničujúci konflikt či hororové scény. Preto je dôležité, aby sme si uvedomovali práve riziká, ktoré môžu pokaziť aj inak bezchybne pripravenú dovolenku. Pri jej plánovaní a príprave je najdôležitejšie vyhnúť sa rizikám, ktoré sú takmer zárukou neúspešnej dovolenky. Ešte dôležitejšie, ako správne naplánovanie dovolenky a programu, čo na nej robiť, je uvedomenie si, čo rozhodne nerobiť:

1. Nenúťte nikoho dovolenkovať podľa vašich predstáv (naozaj nemusia byť najideálnejšie, a ak, tak najpravdepodobnejšie iba pre vás!)
2. Neťahajte k moru niekoho, kto chce zostať doma, alebo liezť po horách. Ani vy sa nedajte presvedčiť o prospešnosti vysokohorskej túry či poznávacích zájazdov, ak túžite bezmyšlienkovito relaxovať.
3. Netrvajte na otrocky spoločnom trávení dovolenky, doprajte si od seba aspoň občasné odlúčenie.
4. Robte iba to, na čo máte chuť.
5. Na dovolenke nerozprávajte o práci a problémoch. Platí, že problémy si na dovolenku nevozíme!
6. Nesnažme sa úplne zmeniť svoj život a stravovacie návyky. Najmä, ak doma sa nedokážeme zmeniť celé roky.
7. Nedajte si vnútiť neprirodzené konvencie typu: pri jedle sa nerozpráva, poobede sa nemá spať, za cudzími ženami/chlapmi sa nikdy neobzeráme, v piatok sa ide na trh, každému sa z dovolenky patrí niečo priniesť...
8. Nehrajte sa ani počas dovolenky na niečo, čím nie ste.
9. Nedovolenkujte nad pomery. Najhoršie dovolenky bývajú na dlh.
10. Úplne najdôležitejšie je naprogramovať sa na príjem iba pozitívnych zážitkov. Môže sa stať, že aj tú najpoctivejšiu prípravu dovolenky narušia nečakané udalosti. Vtedy platí zásada: riešiť, ale iba v nevyhnutnej miere. Ostatné až doma


Čo si treba uvedomiť, aby sme neboli sklamaní
1. Nikto vás nenúti dovolenkovať!
2. Slovo dovolenka je odvodené od slovesa dovoľovať si. Dovoľme si na dovolenke všetko. Aj to, čo si nedovolíme doma.
3. Tešte sa na dovolenku!
4. Kvalita dovolenky nie je priamo úmerná jej cene.
5. Nerobte z dovolenky záležitosť spoločenskej prestíže. Z Bahám sa nevrátite niekoľkonásobne šťastnejší ako z Grécka.
6. Ak na dovolenkách neznášate dopravu, skúste chodiť pešo!
7. Prečo chodíte na dovolenky do zahraničia, keď sa potom čudujete, že vám tam nevaria ako doma?
8. Najvyššiu cenu zvykneme platiť za najlacnejšie dovolenky.
9. Nech je kvalitná dovolenka jediným dôvodom, pre ktorý sa oplatí vybrať si dovolenku.
10. Snažte sa, aby ste jediným kazom dovolenky neboli práve vy.

Ako si neotráviť dovolenku
- Kto nie je na dovolenku vnútorne pripravený, ten si ju ani neužije.
- Príliš prudká zmena medzi prácou a voľným časom môže uškodiť psychicky aj fyzicky.
- Ak máte pocit, že máte niečo dôležité rozrobené či nedokončené, budete sa vnútorne zožierať, určité typy ľudí však majú tento pocit stále.
- Kto si tesne pred dovolenkou naplánuje dohnať všetko, čo by ho čakalo v dňoch voľna, si môže byť takmer istý, že prvé dni prespí od únavy.
- Kto si chce skutočne oddýchnuť, mal by si vybrať najmenej 14 dní, najlepšie by však boli tri týždne.
- Rada pre partnerov: nevnucujte workoholikom tradičné formy dovolenky.


Diskusia k článku:

Dovolenka by mala byť samozrejmosťou aspom raz do roka. Ale bohužial na Slovensku je čím ďalej tým viac rodín, ktoré si dovolenku nemôžu dovoliť ani na našich horách a nie ešte pri mori.
Neregistrovaný - Dagmar, 17.7.2003 06:51
som vydata 17 rokov, ale este som poriadnu dovolenku nemala, posledne 3 roky iba taku doma - co vlastne ani dovolenka nie je a predtym to boli najviac tyzdenne dovolenky v Nizkych Tatrach, spolu so svokrovcami,v ubytovani s takou postelou, ze som odtial prisla viac polamana ako oddychnuta. Mohli sme si dovolit akurat zaplatit 2 detom tyzdenny tabor a naviac sme nemali. Vlani a tento rok ani ten tabor ...
Neregistrovaný - pekna dovolenka, 17.7.2003 09:52
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!