lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
0 tém, a 0 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 40 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Sobota, 26. September, , Dnes oslavuje Edita
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Ak chcete schudnúť, vyberte si diétu podľa vlastného gusta

  Spracoval(a) : Jana Konečná
Dátum : 25.1.2005
späť
Späť

Poslať
 

Ak chcete stratiť váhu, mali by ste sa prestať strachovať o to, ktorá diéta je najúčinnejšia -  jednoducho si vyberte tú, s ktorou budete mať najmenej problémov pri jej dodržiavaní.

To je rada od expertov na stravu zo Spojených štátov amerických. Zistili, že úspech totiž
nezávisí ani tak od druhu diéty, ako od toho, ako sa dodržuje. Existuje veľké množstvo diét, z ktorých si môžete vybrať. Existuje tzv. zónová diéta, podporujúca zdravý pomer 4:3:3 v kalóriách z cukrov, tukov a bielkovín.
    
Pomerne nedávno sa objavila aj Atkinsova diéta, ktorá minimalizuje príjem cukornatých zložiek potravy a prakticky neobmedzuje tuky. Relatívny účinok týchto diét sa však len veľmi ťažko hodnotí a nie je jednoduché porozumieť tomu, prečo u niekoho jedna diéta funguje, a u iného nie.
    
Aby vedci otestovali, ako sa štyri rôzne populárne druhy diét odrážajú u skúmaných osôb, náhodne zaradili každého zo 160 dobrovoľníkov s nadváhou do jedného z týchto programov. Programy pozostávali so zónovej a Atkinsovej diéty spolu s diétou "Weight Watchers" a "Ornish", ktorá sa skladá z vegetariánskej stravy spojenej s len desiatimi percentami kalórií tuku.
    
Na začiatku štúdie skúmaní muži vážili v priemere 106 kg a ženy 93 kg. Účastníci navštívili špeciálne školenie, na ktorom so svojimi programami začali. Výskumníci potom každý mesiac kontrolovali ich postup za pomoci dotazníkov a telefonátov. Po roku vedci zistili, že v každej skupine približne štvrtina zúčastnených stratila viac než päť percent svojej pôvodnej váhy. Medzi štyrmi skupinami však v podstate z tohto hľadiska nebol žiadny rozdiel.
    
Tretina zúčastnených, ktorí plnili svoje programy čo najrigoróznejšie, stratila v priemere sedem percent svojej počiatočnej váhy. Bádatelia sa teda nazdávajú, že jedna jediná diéta nie je riešením na problémy s nadváhou. Naopak, podporujú alternatívne diéty a radia ľuďom, aby si vybrali jednu diétu podľa svojho gusta - a potom ju sledovali čo najprísnejšie.
    
U ľudí môžu mať účinok rozličné diéty. Hlavnou otázkou je vraj to, ako je diéta príjemná a aké sú telesné predpoklady. A samozrejme, či človek cvičí, alebo nie. To je totiž pri diéte jeden z rozhodujúcich faktorov.

Copyright©2004 TASR


Diskusia k článku:

Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
LADY emailom
V prípade že máte záujem pravidelne odoberať spravodajstvo z nášho servera, prosím zadajte vašu e-mailovú adresu a stlačte tlačítko Prihlás.

 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!