lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2022
  * 2021
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2006
  * 2005
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
1 tém, a 10 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 8 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Utorok, 25. Január, , Dnes oslavuje Gejza
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Šport a pivo

  Spracoval(a) : Miriam Kuhlová
Dátum : 3.1.2007
späť
Späť

Poslať
 

Po zvýšenej telesnej námahe môže byť pivo vhodným nápojom pre doplnenie energie a minerálnych látok. Rozhodne však nie je vhodné piť akýkoľvek alkohol pred či počas športu. Pokiaľ nie ste práve fanúšik. V tom prípade si môžete pivom s priateľmi pripiť na víťazstvo.

Pivo je svojim minerálnym zložením vhodným nápojom pre ľudí, ktorí podali väčší fyzický výkon. Obsah sacharidov, vody, minerálnych látok ako sodík, draslík či horčík, vitamínov skupiny B a vhodná osmonalita piva (pivo má približne rovnaký osmotický tlak, ako krv, takže jeho vstrebávanie je veľmi rýchle) robia z piva nápoj podobný iontovým nápojom. Na rozdiel od týchto iontových nápojov však pivo vzniká prirodzeným kvasným procesom bez použitia zbytočnej chémie. Pivo obsahuje 1500 až 1800 kJ v litri, čo je menej, než napríklad v rovnakom množstve koly alebo jablčného džúsu. Pivo zároveň urýchľuje látkovú výmenu, má mierne močopudné účinky, takže pomáha po telesnom výkone vyplaviť prebytočné odpadové látky.

Upokojujúce látky, ktoré pivo obsahuje, pôsobia aj na zvýšenú hladinu endorfínov a adrenalínu, ktorý sa počas športového výkonu v tele vytvoria. Z tohto hľadiska je pivo po športe príjemným prostriedkom, ako sa upokojiť. Najmä, ak si ho doprajete v príjemnom kolektíve ako spoločenskú bodku po športovej námahe. Množstvo piva, ktorá je pre ľudský organizmus prijateľné, sa pohybuje na úrovni 1 až 2 pollitrových pohárov denne, pri ženách je dávka asi o tretinu nižšia.

Pivo však obsahuje isté percento alkoholu, ktorý vo väčšom množstve narušuje koordináciu pohybu a sústredenie. Preto pivo nie je vhodný nápoj počas športu. Alkohol spomaľuje reakčný čas a znižuje tak schopnosť podať kvalitný výkon. Pivo je teda vhodným nápojom až po športovom výkone. V takomto prípade dobre padne jedno pivo, najmä ak si ho vychutnáte s priateľmi, kolegami či súpermi z ihriska.

Na druhej strane, pivo neraz dopĺňa fanúšikovské správanie. Sledovať napríklad kolektívne športy s priateľmi pri televíznej obrazovke v obľúbenej reštaurácii či hostinci, sa stalo súčasťou života aj u nás. Aj tu však treba upozorniť na striedmu konzumáciu alkoholu. Práve ten totiž vo väčšom množstve znižuje sústredenie, pridáva falošné sebavedomie a znižuje zábrany, čo pri nadmernej konzumácii môže viesť k neželanej agresivite. Pivo je spoločenský nápoj, preto by sa malo konzumovať aj pri sledovaní športu na spoločensky prijateľnej úrovni.

Dobré body pre pivo
1. pivo je dobrý hydratačný nápoj
2. pivo je dobrý elektrolytový nápoj, obsahuje až 30 rôznych minerálov a stopových prvkov (napríklad sodík, draslík, vápnik, horčík)
3. pivo je bohatý zdroj vitamínov skupiny B (B1 - thiamin, B2 - riboflavin, B6 -pyridoxin, niacin)
4. chmeľové látky v pive podporujú tvorbu žlče a zlepšuje tak trávenie
5. pivo obsahuje polyfenoly, ktoré majú antioxidačné a antikarcinogénne účinky
6. pivo obsahuje relatívne bezpečnú dávku alkoholu (30-50 g v 1 litri). Takáto dávka má pozitívny vplyv na organizmus


Diskusia k článku:

prečo zrovna šariš??b
Neregistrovaný - peter, 3.1.2007 21:55, empireloups(`na`)azet.sk
som vedel ze aspon daco dobre robim pre seba :D:D:D
Neregistrovaný - karco, 4.1.2007 16:47
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!