Význam kyseliny listovej
Autor(ka) : Gabika Šinková
Dátum a čas : 5.5.2006 00:09
Kategória : Výživa
WWW.LADY.SK Stránky pre modernú ženu venované móde,kráse zdraviu ...
Komu (email) :
Od (email) :
Od (meno) :
  

Kyselina listová hrá dôležitú úlohu najmä v metabolizme aminokyselín, stavebných zložiek bielkovín. Podieľa sa prakticky na všetkých rastových a vývojových procesoch v organizme. Spolu s vitamínom B12 sa zúčastňuje na tvorbe krvných teliesok, je dôležitá pre dobrú funkciu kostnej drene. Je tiež nevyhnutná tá pre optimálnu funkciu nervového systému.

Kyselina listová hrá dôležitú úlohu najmä v metabolizme aminokyselín, stavebných zložiek bielkovín.  Podieľa sa prakticky na všetkých rastových a vývojových procesoch v organizme. Spolu s vitamínom B12 sa zúčastňuje na tvorbe krvných teliesok, je dôležitá pre dobrú funkciu kostnej drene. Je tiež nevyhnutná tá pre optimálnu funkciu nervového systému.

 

-                     Nedostatok kyseliny listovej ohrozuje vývoj nenarodeného dieťaťa, predovšetkým v prvých fázach tehotenstva. Pokiaľ by jej bolo málo, hrozí mu napríklad rozštep chrbtice, čeľusti a podnebia

 

-                     Nové výskumy naznačili, že kyselina listová chráni tiež pred demenciou a možno aj pred rozvojom Parkinsonovej choroby a pred nádormi

 

-                     Kyslinu listovú a vitamíny skupiny B obsahujú živočíšne výrobky, najviac pečeň, tá však zároveň obsahuje toxické látky, preto ju mnohí odborníci veľmi neodporúčajú

 

-                     Veľa kyseliny listovej sa nachádza v obilných klíčkoch, ďalej v brokolici, pomarančoch, špenáte, šošovici, fazuli a bôbe. O niečo menej jej nájdeme v listovej zelenine, karfiole, paradajkách či v šampiňónoch


Výrobky obohatené o kyselinu listovú:

Výrobok

Balenie

Množstvo kyseliny listovej v 100 g výrobku

Rastlinné tuky:

 

 

Flora

250 g, 400g

1 mg

Flora Light

250 g, 400g

1 mg

Flora pro.activ

250 g

1 mg

Flora s Vlákninou

250 g

1 mg

Džúsy:

 

 

Relax Fitness - pomaranč, mrkva, citrón

1 liter

60 μg

Relax Fitness - ananás

1 liter

60 μg

Relax Multivitamín ACE

1 liter

60 μg

Relax plus - ananás

1 liter

30 μg

Rio Multi Vitamín

1 liter

30 μg

Jogurtové nápoje:

 

 

Vitalinea Danone - jahodový

390 g

25 μg

Vitalinea Danone - broskyňový

390 g

25 μg

Jogurty:

 

 

Vitalinea Danone - ananás

125 g

30 μg

Vitalinea Danone - malina

125 g

30 μg

Vitalinea Danone - jahoda

125 g

30 μg

Vitalinea Danone - marhuľa

125 g

30 μg

Vitalinea Danone - višňa

125 g

30 μg

 


 



©2001 Fornet. Všetky práva vyhradené.