lady.sk
AKLINIK B 468X60
  * 2024
  * 2023
  * 2022
  * 2021
  * 2020
  * 2019
  * 2018
  * 2017
  * 2016
  * 2015
  * 2014
  * 2013
  * 2012
  * 2011
  * 2010
  * 2009
  * 2008
  * 2007
  * 2006
  * 2005
       December
       November
       Október
       September
       August
       Júl
       Jún
       Máj
       Apríl
       Marec
       Február
       Január
  * 2004
  * 2003
  * 2002
  * 2001
  * 2000

 
Napíšte nám svoje otázky, pripomienky, návrhy, nápady, požiadavky na redakcia(`na`)lady.sk
 
PRIHLÁSENIE


  Zapamätať heslo

Nová registrácia
Zabudnuté heslo

Registráciou získavate ochranu mena v poradni a v komentároch k článkom.
 
PORADŇA

Dnes pribudlo:
1 tém, a 1 reakcií.
Včera pribudlo:
1 tém, a 2 reakcií.

 
Z ARCHÍVU
 
Štvrtok, 28. Marec, , Dnes oslavuje Sona
  KATALÓG Informácie    Pridať firmu 
Móda, módne odevy, bielizeň Obuv, kabelky Módne doplnky, klenotníctva Kozmetika, parfuméria Skrášľovacie salóny, služby, pobyty Zdravie, výživa
Nočné jedenie môže vyústiť do obezity

  Spracoval(a) : Konečná Zuzana
Dátum : 21.3.2005
späť
Späť

Poslať
 

Ak sa v noci pravidelne prebúdzate s tým, že sa musíte najesť, možno trpíte poruchou nazývanou syndróm nočného jedenia (SNJ). Podľa odborníka na výživu Alberta J. Stunkarda z Pensylvánskej univerzity to často vedie k obezite, pretože 35 percent stravy prijímajú postihnutí až po večeri, informoval nemecký časopis VITAL.

Nočné chodenie do chladničky však automaticky neznamená, že dotyčný trpí SNJ, upozornil Stunkard. Ľudia postihnutí SNJ sa každú noc najmenej dvakrát prebudia, aby sa poriadne najedli. Ráno vynechajú raňajky a prvý chod si dajú až okolo poludnia. Prerušovaný spánok sa prejaví zlou náladou počas dňa. V USA liečia SNJ antidepresívami, ktoré v Európe zatiaľ nie sú registrované. "Ľudia trpiaci SNJ sa nachádzajú v začarovanom kruhu," hovorí nemecký psychológ Michael Thiel.

Cez deň málo jedia a v tomto sa prísne kontrolujú. V spánku však táto kontrola zlyháva - zobudia a najedia sa, potom sa unavia a opäť zaspia. Thiel odporúča postihnutým prijať každý deň päť vyvážených chodov. V chladničke a komore by mali mať len ovocie, zeleninu a mlieko, nie však čokoládu či klobásy. Keďže SNJ je aj výsledkom stresu, pred spaním je dobré uvoľniť sa, nepozerať emotívne pôsobiace filmy a vyhýbať sa riešeniu partnerských konfliktov. Veľmi pomáha joga a autogénny tréning. Copyright©2004 TASR


Diskusia k článku:

"Nočné jedenie môže vyústiť do obezity " -to je neuveritelne, kto by to uz len cakal..
Neregistrovaný - peter, 29.9.2005 16:33
Príspevok :
Autor :
E-mail :
Prispievate ako neregistrovaný používateľ. Prihlásiť sa môžete v ľavom stĺpci.
NAJČÍTANEJŠIE
 
REKLAMA
BIOTRUE banner 109 sutaz
 
REKLAMA
 
PARTNERI
Slovensky paraolypijsky vybor
 
NAJNOVŠIE
 
HĽADAŤ

v článkoch
v poradni
v katalógu
 
 
(c)2016 Fornet. Všetky práva vyhradené. redakcia(`na`)lady.sk
Nezodpovedáme za obsah príspevkov pridaných zvonku!!!